VALMENNUS JA HINNAT

Oletko ikuinen laihduttaja? Tiedätkö periaatteessa mitä sinun pitäisi tehdä, mutta et osaa soveltaa oppimaasi juuri omaan tilanteeseesi?

Yleisesti en ota valmennusasiakkaita pitkiin valmennussuhteisiin, vaan teen yksittäisiä ruokavaliokonsultaatioita. Mikään treeniohjelma tai kuntokuuri ei voi toimia ilman laadukasta ruokavaliota – eivätkä ne välttämättä ole edes tarpeen, mikäli tavoitteena on vain ylimääräisten kilojen karistaminen.

Ihanaa kun on tavallaan se runko, jossa hyvät ohjeet ja aina voi palata tsekkaamaan niitä! Isoja juttuja oppinu. Tykännyt oon paljon, ja varmasti jatkan ohjeiden mukaisesti! Kiiitos vielä super paljon, tosi selkeät ja hyvät ohjeet, ja mukavasti avattu asioita!

Konsultaation hinta on 99€ ja se sisältää:

  • Selkeät ohjeet ruokavalion koostamiseen ILMAN kaloreiden laskemista tai muutakaan ylimääräistä ajatustyötä vaativaa toimintaa
  • Yksittäiset vinkit, mitä juuri sinun tilanteessasi kannattaa huomioida jotta pääsisit tavoitteeseesi mahdollisimman tehokkaasti ja vaivatta

Mikäli siis koet ettet pääse alkuun itseksesi, konsultaatio toimii hyvänä starttina uudelle elämäntavalle. Laita meiliä osoitteeseen harmes.nicole@gmail.com ja vastaa seuraaviin kysymyksiin:

  • Ikä, pituus ja paino? (jos et tiedä ajankohtaista painoasi, voit myös arvioida aiempien punnitusten perusteella)
  • Elämäntilanteesi? (Esim. kokoaikatyö + 2 lasta / opiskelija + iltatyö)
  • Miten rentoudut?
  • Jos sinulla olisi mielin määrin vapaa-aikaa, mitä tekisit?
  • Mitä söit eilen? (Sis. ihan kaikki välipaloista juomiin, jos muu kuin vesi)
  • Mikä on omasta mielestäsi isoin sudenkuoppasi ruokailuissasi?
  • Tämänhetkiset liikuntatottumuksesi?
  • Mikä on päätavoitteesi uuden elämäntyylin myötä?

Vastattuasi kysymyksiin saat laskun meilitse, jonka maksettuasi lähetän sinulle vastauksesi 2-3 päivän sisällä.

Kivaa tutustua sinuun ❤