Näin nälkä toimii – ja miten hyödynnät sen laihdutukseen

Kun aloitamme dieetin, karsiutuu ruokavaliosta tyypillisesti ensimmäisenä herkut ja roskaruoka. Jokainen meistä siis tietää, mitkä ovat niin kutsuttuja terveellisiä ateriavaihtoehtoja ja mitkä puolestaan epäterveellisiä. Kun asiaa lähestytään kalorien näkökulmasta, voi laihduttajan käsitys edellämainituista kuitenkin helposti vääristyä. Mitä yhteistä on pizzalla, hampurilaisilla, karkeilla ja sipseillä? Ne sisältävät paljon kaloreita pienessä määrässä. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että… Continue reading Näin nälkä toimii – ja miten hyödynnät sen laihdutukseen