Yllättävät syyt, jotka estävät sinua kiinteytymästä

Tuntuuko sinusta siltä, että teet kaiken oikein treenien ja syömisten saralla, mutta jostain syystä tulokset eivät ole sen mukaisia? Et ole asian kanssa yksin ja taustalla voikin olla useita tekijöitä, jotka kuitenkin kaikista yrityksistäsi huolimatta sotkevat kiinteytymisprojektisi. Asian ei tarvitse olla suuri, ollakseen merkittävä. Ja juuri sen takia hyvinkin yksinkertainen asia voi jäädä huomaamatta, koska… Continue reading Yllättävät syyt, jotka estävät sinua kiinteytymästä

Kiinteytyminen – bulkki vai dieetti?

Mitäpä muutakaan me naiset vuodesta toiseen vartaloltamme toivoisimme, kuin sitä iän ikuista "kiinteytymistä"? Sehän ei ole mikään läpihuutojuttu, koska tunnetusti ne kiinteytymiseen vaadittavat viimeiset kilot ovat tiukassa ja toisaalta lihasmassan lisäämiseenkin saattaa mennä aina kuukausista vuosiin. Siispä, ennen kuin luet pidemmälle: tarvitseeko sinun oikeastaan ihan välttämättä kiinteytyä? Kannattaako sinun nähdä käytännössä mitättömän asian takia älytön… Continue reading Kiinteytyminen – bulkki vai dieetti?

Kiinteytyminen for beginners

Kiinteytyminen, tuo monen naisen ikuisuusprojekti. Monien muiden lailla, myös minä, olen joskus haaveillut hoikemmista reisistä ja timmimmästä vatsasta. Olen kokeillut 100 päivän kyykkyhaastetta pyöreämmän pyllyn saamiseksi ja tehnyt olohuoneen lattialla istumaannousuja six päkin toivossa. Olen googlettanut itselleni synninpäästöä suklaan syömisestä ja dieetannut 1000 kcal päivässä menetelmällä. Kuten arvata saattaa, nämä edellämainitut asiat eivät ole olleet… Continue reading Kiinteytyminen for beginners