Tuloksekkaan elämäntapamuutoksen muistilista!

Tammikuu alkaa olla jo puolessa välissä ja uuden vuoden lupaukset ovat pikkuhiljaa hiipuneet pois mielestä. Sehän tarkoittaakin sitä, että nyt meillä on edessä näytön paikka! Saavutammeko lupaamamme tuloksekkaan elämäntapamuutoksen vai palaammeko entseen? Arki on alkanut, päivät ovat pimeitä, ulkona on kylmä, väsymys painaa päälle, elämä rulla entiseen tapaansa eikä uusi vuosi sittenkään muuttanut mitään -… Continue reading Tuloksekkaan elämäntapamuutoksen muistilista!

Laihdutuskuuri on laihtumisen este!

Yleisessä tiedossa on, että tiukka laihdutuskuuri ja pikadieetti eivät ole varteenotettavia tapoja keventää elopainoa. Vaikka kansaa valistetaan aiheen tiimoilta jatkuvasti, silti valitettavan moni sortuu mitä epämiellyttävimpiin konsteihin laihtuakseen. Usein ajatellaan, että vähemmän on enemmän, eli mitä vähemmän ruokaa syödään, sitä hoikempi lopputulos. Laihdutusta pidetään "kuurina", joka kärsitään ja jonka jälkeen voidaan taas mättää entiseen malliin.… Continue reading Laihdutuskuuri on laihtumisen este!