Resepti: Omega-smoothie

  Vilauttelin jo eilen fitnessmalli -snäpin puolella ihanaa iltapalasmoothietani, jonka voimalla jaksoin sopivasti painaa konehommia iltamyöhään, eikä aamullakaan olisi ollut vielä nälkä. Aika täyttä tavaraa siis, niin koostumukseltaan kuin ravintosisällöltäänkin. Tämä smoothie nimittäin rakentuu pääosin ihmiselle välttämättömien rasvahappojen, omega-3:n sekä omega-6:n lähteistä. Erityisesti länsimaissa on huolehdittava, että myös omega-3:sta saa ruokavaliosta suhteessa tarpeeksi, ja sitä… Continue reading Resepti: Omega-smoothie

Resepti: Suussa sulava kanapuuro!

Tämä on resepti, johon en kyllästy koskaan! Vielä kotona asuessani, muistan kuinka isälläni oli tapana laittaa kaurapuuron sekaan tonnikalaa ja seurasin touhua naama vihreänä. Isän lukuisista naurun saattelemista yrityksistä huolimatta mikään mahti maailmassa ei saanut minua valmistamaan moista tekelettä itselleni. Enpäs arvannutkaan, että muutama vuosi myöhemmin olisinkin omasta vapaasta tahdostani kokeillut kaikki mahdolliset puurovariaatiot aina… Continue reading Resepti: Suussa sulava kanapuuro!