MINUSTA

Nicole Harmes, Personal Trainer ja entinen dieettiaddikti

Kaikki alkoi siitä, kun monen muun nuoren naisen tavoin, minäkin halusin teinityttönä “vähän kiinteytyä”. Nyt kymmenen vuotta myöhemmin, kokeilun ja epäonnistumisten kautta, tiedän mikä toimii – ja mikä ei todellakaan toimi. Kiitos kokemuksieni, sinun ei tarvitse tehdä samoja virheitä, jotka minä olen tehyt.

Kymmenen vuoden jälkeen yhtenveto on kutakuinkin seuraava: kiinteyttävään syömiseen ei kuulu ruokien tai kaloreiden rajoittaminen vaan kehon ravitseminen. Kiinteyttävään treenaamiseen ei kuulu aamuaerobisten tai satojen vatsarutistusten tekeminen, vaan kehon toimintojen kehittäminen.

Tavoitteenani on kitkeä ajatus tietoisesta painonhallinnasta, joka pitää sisällään kaloreiden laskemista, ruoka-aineiden rajoittamista, liikuntamäärien tarkkailua tai mitä vain tarkoitusperäistä toimintaa painon kurissa pitämiseksi. Tervetuloa lukemaan!